OOOOOOOHHHHHHH.....!!!!!! HE PERDIDO LA APUESTA ME HAN FALTADO 6KG PARA CONSEGUIR LLEGAR A 80KG, ASÍ QUE HOY TENGO QUE INVITAR A MI MUJER AL
MC DONALD´S A UNA BIG MAC, YO CONTINUARÉ MI DIETA CON UNA DELICIOSA ENSALADA CAESAR, BUENÍSIMA Y BIEN SANA.
REALMENTE ESTOY MUY AGRADECIDO DE HEBER HECHO ESTA DIETA DE LA ZONA, YA QUE HE PERDIDO PESO, ME SIENTO MÁS ÁGIL, MÁS SANO Y NO HE PASADO NADA NADA DE HAMBRE.
OS LA RECOMIENDO ...
CADA VEZ VEO MÁS LEJOS EL GANAR LA APUESTA DE LLEGAR A LOS 80KG, PERO LA VERDAD ESTOY CONTENTO CON EL RESULTADO DE LA DIETA DE LA ZONA.
ESTOY MÁS FUERTE, MÁS RÁPIDO, NO ME DA PEREZA NADA, ...
HOY ESTOY DE ENORABUENA,
¡¡¡¡POR FIN HE LLEGADO A LOS 90 KG!!!!
¿¿¿ME FALTAN 17 DÍAS PARA PERDER 10 KG CREES QUE LO CONSEGUIRÉ??? ....
HOLA QUE TAL???
COMO PODEIS VER LOS RESULTADOS NO ESTÁN MAL PERO PARA GANAR LA APUESTA ME FALTAN PERDER 12 KG EN 3 SEMANAS.
¿¿CREES QUE LO CONSEGUIRÉ??
PARA GANAR LA APUESTA QUE HE REALIZADO CON MI MUJER TENGO QUE ADELGAZAR 14KG EN UN MES, ES LA HORA DE APRETAR LA DIETA Y REALIZAR EJERCICIO.
¿CREES QUE LO CONSEGUIRÉ?DURANTE ESTE MES DE ENERO SOLO REALIZANDO LA DIETA DE LA ZONA HE ADELGAZADO APRÓXIMADAMENTE 8 KG.
LA APUESTA CREO QUE LA GANARÉ ...
ES CIERTO QUE ESTA DIETA AUMENTA LA CONCENTRACIÓN EN UN NIVEL QUE DESDE LA ÉPOCA DE ESTUDIANTE JAMÁS HE ALCANZADO, ESTA DIETA DE LA ZONA ES APTA PARA NIÑOS CON DÉFICIT DE ATENCIÓN YA QUE MEJORA SU CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN, PERO TAMBIÉN ES CIERTO QUE ESTOY NOTANDO DIARIAMENTE UN PEQUEÑO DOLOR DE CABEZA Y UNAS DÉCIMAS DE FIEBRE, ESTO CREO QUE ES DEBIDO A LOS CAMBIOS QUE ESTOY SUFRIENDO EN MI CUERPO AGRADECERÍA SI ALGÚN MÉDICO SE QUIERE PONER EN CONTACTO CONMIGO PARA DECIRME SI ESTO ES NORMAL QUE MANDE UN CORREO A elgordodelaclase@gmail.com O SI LO PREFIERE DEJE UN COMENTARÍO EN ESTA ENTRADA.
HEY, HEY, HEY CREO QUE LOS RESULTADOS DE ESTA DIETA SALTA A LA VISTA, ESTA ENTRADA SE LA QUIERO DEDICAR A MI MUJER QUE ES LA QUE SE ENCARGA DE HACERME Y CONTROLARME LA COMIDA.
MUCHAS GRACIAS TE QUIERO MUCHO CIELO.
HOY ESTOY MALITO, CREO QUE TENGO LA GRIPE, MOCOS Y MÁS MOCOS.
LOS REYES TAMBIÉN HAN LLEGADO PARA "EL GORDO DE LA CLASE" Y LE HAN TRAIDO UNA BÁSCULA DEL CARREFOUR.
GRACIAS QUERIDOS REYES MAGOS.
ESTA DIETA ES FABULOSA, OS PUEDO DECIR QUE DESDE EL PRIMER DÍA SE NOTA Y MUCHO LOS RESULTADOS,
TENGO MÁS ENERGÍA QUE ANTES, HE DORMIDO MEJOR, RESPIRO MEJOR Y FUMO MENOS, ADEMÁS DE ESTAR INCREIBLEMENTE MÁS CONCENTRADO ...
Y POR SUPUESTO HE PERDIDO ME LO NOTO EN EL PANTALÓN ...
CON ESTA DIETA OS ASEGURO QUE NO SE PASA HAMBRE POR ESO HE PODIDO ELIMINAR EL ALMUERZO Y LA MERIENDA.
ESTO ES LO QUE ME COMÍ AYER:
DESAYUNO UN TROZO DE PAVO Y UNA LATA DE ATÚN.
COMIDA UN COCIDO CON SU POSTRE DE 2 PLÁTANOS.
CENA NO OS LO VAIS A CREER 4 PECHUGAS DE POLLO A LA PLANCHA, MEDIO PLATO DE CHAMPIÑONES, UNA ENSALADA, Y DE POSTRE 1 YOGUR DE LIMÓN + UNA INFUSIÓN.
Hoy día 1 de enero de 2009 empiezo mi dieta estricta.
Semanalmente iré publicando la evolución de mi dieta.
De momento he eliminado de mi alimentación los hidratos de carbono y todos los dulces.
Intentanto llegar a conseguir la dieta de la "ZONA".
FOTO NOCHEVIEJA DE 2008
INFORMACIÓN DE LA DIETA DE LA ZONA
La dieta de la zona busca obtener y mantener siempre la sensación de salud y bienestar que a veces sentimos y que no sabemos como volver a tener.
La dieta de la zona trata de mantener en equilibrio nuestros niveles de glucosa e insulina.
En qué consiste la dieta de la zona:
La dieta para estar en la Zona nació en Estados Unidos gracias a Barry Sears.El bienestar, la ausencia de enfermedad, la salud óptima es el estado metabólico en el que el cuerpo y la mente funcionan al máximo de su eficiencia (eso es estar en al Zona). La vía para entrar en la Zona consiste en una dieta equilibrada, (la dieta de la zona) en la que hidratos de carbono, proteínas y grasas se encuentran rigurosamente controlados dentro de cada comida.
La dieta de la zona nace como oposición a las dietas ricas en hidratos de carbono, puesto que éstas no consiguen hacer desaparecer el exceso de grasa corporal; esto es debido a que provocan una superproducción de insulina, y la producción de eicosanoides malos.
El exceso de insulina se traduce en un descenso del nivel de azúcar (glucosa) en la sangre, que es transformada en grasa y al mismo tiempo bloquea el acceso a nuestras reservas de grasa, todo ello en última instancia conduce a la enfermedad. Esta es la explicación de porqué las dietas altas en hidratos de carbono, producen sensación de fatiga, cada vez hace que nos sintamos con menos energía física y cada vez acumulemos más grasa corporal.
En la dieta de la zona se tiene más fácil acceso a las reservas de grasa acumulada (en vez de a los hidratos de carbono acumulados) como fuente de energía, lo que además se traduce en una mayor concentración mental, que no sólo ayuda a ser más productivos, sino que mejorará el rendimiento físico.
En la dieta de la zona, se aconseja realizar cinco comidas al día, dos de las cuales serán livianas.
Nunca se deben dejar pasar más de 4 ó 5 horas entre ellas, ya que de lo contrario se dispara la tasa de insulina y se alteran los niveles de azúcar en la sangre.
